- Úvod
- >>
- BEH
BEH | INOV-8
Beh - viac ako len šport !
Beh je jednou z najprirodzenejších foriem fyzickej aktivity, ktorá má mnoho pozitívnych účinkov na telo aj myseľ.
Patrí medzi najstaršie a najpopulárnejšie formy cvičenia. Či už ste začiatočník, alebo skúsený maratónec, beh ponúka širokú škálu výhod, ktoré presahujú rámec fyzického zdravia.
Benefity behu: Fyzické výhody: zdravé srdce, silné kosti a svaly, regulácia hmotnosti, zlepšená kondícia
Psychické výhody: zníženie stresu, lepší spánok, zlepšenie kognitívnych funkcií
Či už beháte pre zábavu, zdravie alebo súťažne, je dôležité si beh užívať a pristupovať k nemu s radosťou.
Nezabudnite na správnu techniku, obuv, hydratáciu, výživu, výbavu a postupné zvyšovanie náročnosti.
Šťastné behanie!
Beh je jednou z najprirodzenejších foriem fyzickej aktivity, ktorá má mnoho pozitívnych účinkov na telo aj myseľ.
Patrí medzi najstaršie a najpopulárnejšie formy cvičenia. Či už ste začiatočník, alebo skúsený maratónec, beh ponúka širokú škálu výhod, ktoré presahujú rámec fyzického zdravia.
Benefity behu: Fyzické výhody: zdravé srdce, silné kosti a svaly, regulácia hmotnosti, zlepšená kondícia
Psychické výhody: zníženie stresu, lepší spánok, zlepšenie kognitívnych funkcií
Či už beháte pre zábavu, zdravie alebo súťažne, je dôležité si beh užívať a pristupovať k nemu s radosťou.
Nezabudnite na správnu techniku, obuv, hydratáciu, výživu, výbavu a postupné zvyšovanie náročnosti.
Šťastné behanie!
Produkty: 10 | Aktuálna strana: 1/1